J'ai mis 4 années pour m'arrêter de fumer. Chaque tentative passée s'est soldée par une rechute et a été souvent désagréable pour mon entourage … sauf avec les patchs (1). Entre deux essais, s'écoulaient plusieurs mois, parfois plus d'une année (3). J'étais très déçu et pensais comme beaucoup de fumeurs que je n'y arriverait jamais, que je n'avais pas assez de volonté … Le doute et la mésestime s'instalèrent. Il y a plus de 7 ans, je me suis appliqué la méthode globale qui n'était pas aussi aboutie … Depuis, je suis toujours non fumeur, fier et heureux de m'être libéré de ce putain de piège !!!

Thierry Basset.

Nous considérons que la difficulté d'arrêter de fumer est essentiellement psychologique et n'est pas uniquement liée à la dépendance à la nicotine (1) mais à ce que le fumeur considère certaines cigarettes comme un plaisir, une détente, un soutien … sans savoir vraiment pourquoi vous continuez à fumer.

Dilemme : Lorsque vous fumez, vous aimeriez arrêter. Mais lorsque vous arrêtez, vous ne pouvez pas vous empêcher d'en rallumer une !

« Arrêter de fumer définitivement, ça s'apprend.»

Ce qu'il faut faire pour devenir non fumeur. Comprendre comment fonctionne ce piège. Examiner l'ensemble des liens de la dépendance physique,     psychologique et comportementale qui nous lient avec la cigarette. Une fois libéré de toutes vos craintes, incertitudes et contradictions,     il ne vous restera plus qu'à arrêter de fumer.

Il s'agit de vous placer dans une situation active de conquête d'une liberté, et non dans une situation de victime passive comme le font aussi en générale toutes les approches médicamenteuses(2) qui ne vous aident jamais à arrêter de fumer définitivement en déclenchant au passage une perte de confiance et une mésestime de soi (lorsqu'il y a rechute).

« S'arrêter de fumer, c'est apprendre à vivre sans tabac.»

Qu'est ce qui se passe après l'arrêt de la cigarette ?         Comment s'organiser ? Mal préparé, le sevrage tabagique est souvent source d'énervement     et d'anxiété. Pour que le sevrage (qui est une étape transitoire     incontournable), se déroule dans les meilleures conditions, il va falloir     modifier certaines habitudes. Les risques de rechute (stress, prise de poids …) seront largement     abordées durant la session. Une cigarette c'est environ 10 kcal …     Découvrez nos solutions pour ne pas prendre de poids.

Notre méthode ne nécessite aucun médicament, elle est aussi efficace avec les petits que les gros     fumeurs et sans contre indication médicale. Pour conclure, un suivi et un accompagnement de 6 mois seront mis en place pour vous aider et     vous soutenir durant cette période (3 mois suffisent en général).

Où et comment se déroule une session ? (Pour ne pas avoir a payer la communication, nous pouvons vous rappeler sur une ligne fixe).

C'est décidé, j'arrête de Fumer