Tabac : étude et méthode comparée
méthodes comparées |
Tabac : méthodes comportementales et cognitives pour arrêter de fumer.
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| Méthodes |
Tarifs
( indicatifs ) |
Durée |
Taux réussite
( 12 mois ) |
Descriptifs |
La méthode globale
ATC-Basset |
à partir de
140 à 180 €
avec 6 mois de suivi
(particuliers)
280 &euro HT
(entreprises) |
2 heures
(plus le suivi individualisé). |
74% à 12 mois
(session individuelle).
62% à 12 mois
(session de groupe).(1) |
Une méthode
comportementale naturelle, facile à comprendre et a appliquer.
Le risque de prendre du poids
et le stress
seront abordés durant la session.
Un suivi personnalisé de 6 mois
(engagement et garantie écrit).
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| Allen Carr |
260 à 330 € |
4 heures |
53,30 à 69% (3) |
Propose une aide au sevrage tabagique basée sur
la compréhension des mécanismes physique et psychologique de cette dépendance. |
Tabac : substituts et médicaments pour arrêter de fumer.
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Substituts nicotiniques
( patches ou timbres )
- NiQuitin clear
- Nicopatch |
150 €
+ consultations |
De 8 à 12
semaines |
10 à 14% (2) |
Ce médicament est un dispositif transdermique. Remplace la nicotine de la cigarette par un timbre à la nicotine. |
Traitement nicotinique
de substitution (TNS)
+ thérapie |
de 250 € à
plus de 600 € |
plusieurs
semaines
à 6 mois |
18 à 30% (3) |
Traitement médicamenteux + une thérapie cognitive et comportementale (TCC)
( variable selon les thérapeutes ). |
| Zyban ® Bupropion LP |
180 €
+ consultations |
7 à 9 semaines |
environ 16,4%
(source Pfizer) (4) |
Délivré sur ordonnace,
ce médicament est un antidépresseur.
Pus d'infos :
effets secondaires. |
L'hypnose pour
arrêter de fumer.
Il y aurait 5 façons de pratiquer l'hypnose pour
arrêter de fumer.
1 - Suggérer directement au fumeur de changer de
comportement.
2 - L'hypnotiser pour qu'il modifie la perception de son comportement
vis à vis de sa cigarette.
3 - Faire de l'hypnothérapie, c'est à dire
utiliser l'hypnose comme adjuvant à la psychotérapie verbale.
4 -
L'hypnoaversion, c'est à dire suggérer au sujet que fumer lui répugne.
5 - Autohypnose, complémentaire du traitement hypnotique.
L'hypnose est souvent associée à d'autres méthodes … Ils devient de ce fait très difficile d'évaluer la part
qui revient à l'hypnose. Aucune tentative sérieuse d'évaluation n'a d'ailleurs
été faite (ce qui est la preuve évidente de l'inefficacité de l'hypnose). Les
résultats les plus prometeurs ne semblent pas trouver d'effets supérieurs à ceux d'un placebo
soit sur un an : 15 à 20%.
Voir : les méthodes et moyens accrédités par la
Haute Autorité de Santé
HAS
(sur le site
de l'HAS : les titres > Arrêt de la consommation du tabac (conférence de consensus - octobre 1998).
ou les études et ressources scientifiques sur l'hypnose sur le site anglais :
cochrane |
D'autres méthodes comparées ou moyens pour arrêter de fumer.
Toutes ces techniques ont
été évalué scientifiquement, est n'ont jamais fait la preuve d'une quelconque
efficacité (au delà de l'effet "placebo"). L'acupuncture peut en appui vous aider
à vous détendre. |
| Méthodes |
Tarifs
( indicatifs ) |
Durée |
Taux réussite
( 12 mois ) |
Descriptifs |
| Acupuncture ou acuponcture |
250 €
(3 scéances ) |
20 à 30 minutes
1 à 5 séances |
8 à 15% (5) |
Pose d'aiguilles en des points précis. Agit par stimulation du système nerveux. Non douloureux. |
| Auriculothérapie |
120 à 300 € |
20 à 30 minutes
1 à 5 séances |
8 à 15% (5) |
Pose d'aiguilles en des points précis de l'oreille ou d'un fils de nylon ou d'une agraffe pour 3 semaines. Irritation locale possible. |
| Mésothérapie |
120 à 300 € |
20 à 30 minutes
1 à 5 séances |
8 à 15% (5) |
Même principe que l'acuponcture + Microinjection d'un mélange de produits dont un anesthésiant. |
| Homéopathie |
Peu onéreux |
Plusieurs semaines |
8 à 15% |
comprimés à doses infinitésimales. |
| Laser |
120 à 600 € |
Plusieurs séances
1 à 5 séances |
8 à 15% (5) |
Nous sommes toujours étonné des dons que certains ont pour vendre des moyens techniques inefficaces au prix du caviar ! |
D'autres substituts nicotiniques, produits gadgets et "attrappes nigauds"
pour arrêter de fumer. |
| Méthodes |
Tarifs
( indicatifs ) |
Durée |
Taux réussite
( 12 mois ) |
Descriptifs |
Gommes
- Nicorette
- NiQuitine |
8 à 16 €
(en boîte de 36 ou 72) |
Plusieurs mois … parfois plusieurs années |
11,2%
Nicorette
(source Pfizer) |
Ce produit est un médicament de traitement
nicotinique de substitution de très nombreux utilisateurs en sont devenus dépendants ! |
Pastilles ou comprimés
à sucer |
9 à 20 € |
variable |
- |
idem |
| Inhaleur ou inhalateur buccale Nicorette |
17 € |
18 cartouches
( 10 ml ) |
- |
idem |
| Cigarettes "NTB" |
2,20 € |
- |
- |
20 cigarettes de plantes à fumer sans tabac et sans nicotine !
Aussi dangereux que la cigarette.
Vente interdite en pharmacie. |
| Honey Rose |
4 € |
- |
- |
Paquet de 20 cigarettes de plantes à fumer sans nicotine adjuvant dans les traitements de désintoxication tabagique.
Aussi dangereux que la cigarette.
Vente interdite en pharmacie. |
| Le kit "Tabac Soft" |
19,50 € |
- |
- |
Arrêter de fumer en douceur. Une clope, vite une gomme ! + une boîte pouvant contenir 10 cigarettes ! (6)
Aussi dangereux que la cigarette.
Vente interdite en pharmacie. |
| Le "Noklops" |
<< Le bijou de santé pour arrêter
de fumer >>
Le Noklops, est un pendentif de forme pyramidale en résine noire. Vendu 45 euros sur
la région lyonnaise par un docteur ! … A conseiller pour tous les CON
sommateurs. |
| "NICOTIME" |
Un boîtier électronique qui ressemble à
un chrono pour 64,95 euros !
Pour vous aider à réduire graduellement votre consommation … Tous les
fumeurs qui ont tenté cette approche savent combien il est difficile de s'arrêter de cette façon
car vous passerez votre temps à attendre la prochaine cigarette et vous vous condamnez à être
plus stressé et donc de mauvaise humeur.
Ce produit est commercialisé au USA et dans de nombreux
pays sous les marques Lifesign TM et Quitkey TM.
Nous ne pouvons pas relever et citer toutes les techniques et ruses qui vous seront proposées pour cesser de fumer
… Restez vigilant. |
| 1 - Si vous
suivez nos recommandations les plus importantes. Notre méthode n'est pas miraculeuse, nous avons des
échecs, car nous ne pourrons jamais placer un " ange gardien "
derrière chaque ancien fumeur. Il faudra rester vigilant. Il n'est pas utile de sauter du 3eme
étages pour savoir que l'on va se faire mal. 2 -
New-England Journal of Medicine (mars 1999). 3 -
Évaluations diverses. 4 -
Les effets secondaires sont : bouche sèche, insomnies dans 25 à 30% des cas, agitation,
anxiété, irritabilité, dépression, maux de tête, nausée, Plus d'infos
Tabagisme choisir une méthode.
5 - Des chercheurs de la Cochrane Collaboration
ont analysé 22 études publiées à travers le monde. En résumé, un effet positif
de l'acupuncture, l'auriculothérapie, la mésothérapie et des lasers pour l'arrêt du tabac
n'a pas été démontré. 6 -
Un argumentaire en béton, je vous laisse juge : Le kit "tabac Soft" est destiné à
vous aider à ralentir votre consommation en cigarettes. Vous pourrez ainsi prendre la cigarette de
vos rêves ! Grâce au kit "Tabac Soft", vous allez retrouver les plaisirs de la vie au
naturel, vous pourrez ainsi gérer la diminution de votre consommation en cigarettes de façon
simple et efficace, ( vendu en pharmacie ! ). |
Infos
pour arrêter de fumer |
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