Quel fumeur êtes-vous ?

Suivi et soutien

Après avoir suivi la session, nous ne vous lâchons pas comme ça dans la nature ! Vous bénéficiez d'un suivi et soutien par téléphone ou mail durant 3 mois. Un espace internet privatif et personalisé vous sera réservé. Vous y trouvererez un récapitulatif de la méthode pour arrêter de Fumer, l'ensemble des techniques, moyens et programmes pour vous aider durant votre libération.

Pour cesser de fumer, Vous pensez ne pas avoir besoin d'une méthode et d'un soutien ? Dans ce cas, Pourquoi, moins de 5% des fumeurs y arrivent tout seul, sur 12 mois ?

Votre programme en 4 étapes (1) moins de 2 heures de session pour un plan à appliquer chez vous et au travail.

Votre motivation : C'est une étape souvent négligée, pourtant sans une bonne préparation, comment voulez-vous réussir ? Je veux dire pour devenir non-fumeur … C'est comme un sportif, sans un bon entrainement, pas de miracle !

Votre dépendance psychologique et comportementale : Comment voulez-vous régler le problème de la cigarette sans traiter l'ensemble des questions lié à votre comportement ? Comment se libérer du connu ? En examinant chaque cigarette allumée, on s'aperçoit très vite qu'elle est toujours liée à une situation, une pensée, une émotion, un mobile … Comment se libérer de ces conflits ? En suivant ce module, vous renoncerez à toutes ces cigarettes sans aucune difficuté et sans ressentir un quelconque sentiment d'abandon.

<< La liberté ne peut se produire que d'une façon naturelle.>>

Votre dépendance physiologique : (physique) La nicotine n'est pas seule responsable de l'addiction au tabac. La fumée de tabac contient aussi des produits qui bloquent la dégradation des neuromédiateurs comme la dopamine , la sérotonine et la noradrénaline. La dépendance au tabac serait donc due à un effet synergique entre le blocage de la dégradation de ces neuromédiateurs et l'action de la nicotine qui agit en imitant l'action d'un neuromédiateur naturel, l'acétylcholine qui se lie aux récepteurs nicotiniques. Pour simplifier, lorsque vous allumez une cigarette, la nicotine prend le contrôle votre organisme en quelques secondes. Ce produit alors un grand soulagement, un sentiment de plaisir et de satisfaction. Nous disposons d'un moyen infaillible de vérifier si nous sommes "drogué ", c'est d'arrêter de fumer. En général, vous allez trés vite vous apercevoir que cette étape mal préparée est souvent source d'énervement et d'anxiété. Nous considérons, comme de plus en plus de médecins, que prendre des substituts ne sert à rien. Pire, c'est admettre que votre organisme à besoin de nicotine et entretient l'illusion que vous n'avez pas besoin de choisir de cesser de fumer. Ce que vous analysez comme un manque de volonté est le signe de dépendance à la nicotine. Pendant votre session, vous découvrirez comment vous libérez de cette emprise avec facilité et sans éprouver de sentiment de manque irréversible.

<< Comprendre pourquoi vous fumez, pour ne jamais refumer.>>

Evitez les principales causes de rechutes : Ne mettez pas votre santé dans la balance ! Ne nous voilons pas la face, le risque de prendre 3 à 4 kilos superflux existe. Mais ne dramatisons pas ! Nous vous proposerons 2 solutions distinctes, faciles à suivre, claires et précises pour régler ce problème. N'ajouter pas de stress au stress ! La cigarette que l'on allume après une émotion forte ou une contrariété joue un rôle apaisant.

Celui-ci est de courte durée et demande rapidement une seconde cigarette pour être maintenu … Découvrez les techniques et conseils pour canaliser et supprimer votre stress lié à l'arrêt du tabac. Dans ce module, vous découvrirez bien d'autres écueils que vous apprendrez à gérer et à éviter pour devenir non-fumeur, mais surtout pour ne jamais refumer.

<< S'arrêter de fumer, c'est apprendre à vivre sans tabac.>>

(1) Au cours de la session, si un point particulier vous pose problème, nous l'examinerons ensemble avant de passer à l'étape suivante.