Centre Anti-Tabac CAT-Basset Quand on sait, c'est plus facile Aide pour arrêter de fumer
English | Español | Deutsch | Português | Italiano | Russian | Chinese | Chinese (zh-TW) | Japanese | Korean | Thai
vide

Calendrier : bienfaits de l'arrêt du tabac


Des bénéfices immédiats et à moyen terme, l'arrêt est vraiment salutaire !
Presque tous les méfaits du tabac sont réversible. Dès l'arrêt, l'organisme se nettoie progressivement et les risques de maladies graves redeviennent en quelques années ceux d'une personne n'ayant jamais fumé.


« J'arrête de fumer aujourd'hui, pour mieux vivre demain ! »
Découvrez notre méthode pour arrêter de fumer : cliquez ici


• Au bout d'un jour
Le monoxyde de carbone issu de la fumée est presque éliminé. La pression sanguine et le rythme cardiaque redeviennent normaux. La toux est plus forte, c'est bon signe !
Vos poumons se décrassent. Votre organisme va être mieux oxygéné.

• Dès la première semaine
L'activité physique et respirer redeviennent plus facile. Le goût revient et les aliments ont une nouvelle saveur. L'odorat s'affine.

• Après les 15 premiers jours
L'équilibre nerveux et le sommeil sont bien meilleurs.

• Le premier mois
L'encombrement bronchique et la toux diminuent (le tabac provoque 80% des cancers bronchiques), la voie s'éclaircie, le souffle s'améliore et votre teint n'est plus gris. Le risque d'infection diminue. On retrouve une certaine vigueur sexuelle. Votre confiance s'est renforcée et vous êtes fier de votre première victoire. Vous vous sentez plus libre.

• Dès 6 mois
J'ai une meilleure immunité contre les maladies, donc les inflammations et les troubles chroniques se raréfient.

• Après 1 an
Le risque de maladie coronarienne et le risque de crise cardiaque ont diminué de moitié.
Le risque de cancer continue à diminuer. Le fonctionnement de vos poumons à augmenté d'environ 10%.

• Après 2 ans
Le risque d'infarctus du myocarde est redevenu celui d'un non-fumeur.

• Après 5 ans
Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l'œsophage, du pancréas et de la vessie sont réduits de moitié.

• Après 10 ans
Le risque de crise cardiaque redescend au même niveau que celui d'une personne qui n'a jamais fumé. Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.

• Après 15 ans
Le risque de cancer du poumon rejoint celui d'un non-fumeur (le tabac provoque plus de 90% des cancers du poumon).

Chronologie
Calendaire
Avantages
Arrêt du tabac
© 2004 - Thierry Basset

Nos équipes répondent Gratuitement à vos questions : 01.45.85.61.60
(Pour ne pas avoir a payer la communication, nous pouvons vous rappeler sur une ligne fixe)
… 9h00 à 20h30 du lundi au samedi …


« un fumeur sur deux décèdera des causes de son tabagisme, et la
moitié de ces décès se situent entre 35 et 69 ans !
» (1)


(1) - Sources : Ministère de la Santé et l'INPES

Infos pour arrêter de fumer

Méthode comportementale pour arrêter de fumer C'est décidé, j'arrête de fumer (particuliers)
Tabac : grossesse et cigarettes : quels risques ? Arrêter de Fumer sans grossir : c'est possible !
Calendrier : bienfaits de l'arrêt du tabac Composants d'une cigarette
Tabac : inconvénients et avantages. Tabac : test de motivation

Infos pratiques

Substituts nicotiniques : la nicotine donnerai le cancer Champix quel risque ? Le prix du danger
Tabac : étude et méthode comparée Arrêt tabac : patchs nicotine ou gommes ?
Loi Evin : droits des non-fumeurs Tabagisme passif : Quels risques ?
Narguilé, shisha "chicha" : Quels dangers ? Infos cannabis : effets,dépendance et dangers
Arrêter de Fumer : choisir une méthode Vidéo choc : campagne anti-tabac DNF.
News, infos et études sur le tabagisme.
… Plus de 101 articles, études scientifiques, etc.
Images chocs pour lutter contre le tabac pour les femmes.

© 2004-2012 CAT-Basset - Arrêter de fumer définitivement, ça s'apprend.   copyright France.com